Quem Tem Fome Aí Levanta Mão!!!!

Eu queria falar uma coisa pra vcs que acompanham o meu passo à passo nesse humilde blog.

Fome?? É claro que eu tenho fome!!!!

Mas ver as roupas ficando largas, ver os números da balança chegando perto dos 2 dígitos, sentir o aumento da minha resistência fisica e a minha qualidade de vida é tão gratificante, que a fome se torna infinitamente menor, do que a minha vontade de emagrecer.

Hj os elogios de uma parte da equipe da clínica onde faço o tratamento e do médico que me aplica o Argônio, me deram mais motivação do que eu já tinha.

17 kg off!!
Anastomose de 25mm, com uma aplicação já foi para 15mm.

GENTE, A VIDA ME DEU UMA SEGUNDA CHANCE. E EU ESTOU AGARRANDO ESSA SEGUNDA CHANCE, COMO SE FOSSE UM PRATÃO DE COMIDA, E NÃO VOU MAIS LARGAR!!!!

VAMOS JUNTAS!!!!!!

Minha Segunda Sessão de Plasma de Argônio

Foi hoje, ainda a pouco. E já estou em casa, sem dor e sem fome.

Vou contar como foi a minha semana:

Sábado, domingo, segunda e terça, mantive a minha dieta normal. A de sempre, a branda que está publicada lá atrás, no início do blog.

Quarta e quinta, já iniciando os preparos para a sefunda aplicação do plasma,  comecei a dieta sem fibras. 

Quarta tomei meu café da manhã normal,  mantive o pão branco light,  só cortei o leite, café e o requeijão.  Substitui por chá de camomila e margarina.

Meu almoço foram 2 colheres de sopa de  arroz branco, 2 colheres de sopa de caldo de feijão e 2 colheres de sopa de carne moída. 

Meu café da tarde, foi o igual ao café da manhã.

Meu jantar :as mesmas medidas de arroz e feijão, só que com frango cozido desfiado,feito no molho... Bem molhadinho.

Na quinta o café da manhã foi o mesmo.

O almoço foi um pedaço generoso de salmão assado na brasa.

A noitinha, lá pelas 18h, comi 2 ovos cozidos, e lá pelas 21h, comi meu jantar, que foi as mesmas medidas de arroz e feijão, com o mesmo franguinho desfiado ao molho. 

Na sexta,  o preparo do plasma de argonio exige que vc só beba líquidos.  E beba somente até as 19h. Depois disso, jejum completo até o procedimento.

Na sexta me satisfiz com apenas 1 litro de água de côco. 

Com o maior carinho dei um jeito na minha casa, pois não tenho ajudante, e mais ou menos perto da meia noite, fiz as minhas gelatinas. 

Fiz de 3 sabores diferentes para não enjoar.

Cereja (que é a melhor), Uva e Tangerina. 

Vale lembrar, que a gelatina é diet e eu sigo as instruções de preparo da caixa.

Também distribuo a gelatina em copinhos de 50ml (copinho de café). 

Isso ajuda muito, pq na hora da fome, estão lá... Geladinhas nos esperando!

DIA DO PROCEDIMENTO:

Acordei cedo, pois meu procedimento estava marcado para as 07:30h.

De início logo vem a pesagem, e para o meu orgulho, havia perdido 17kg. Estou com 105.500kg. (Não deu para fotografar).

Minutos depois, já estava na sala de procedimentos,  sendo muito bem recepcionada pela minha equipe.

O anestesista, que é um fofo, puncionou a minha veia de primeira, fui colocada na posição, rimos um pouco e o médico se mostrou orgulhoso com meu resultado, fiquei tontinha,  e quando acordei, já estava tudo pronto.

Deve ter sido uns 10 minutos de procedimento. 

E como vcs podem ver abaixo, minha anastomose, que antes tinha 25mm, hj já estava com 15mm.

Da para perceber a diferença de quando eu cheguei com ela completamente dilatada(Segunda foto).

Estou mega satisfeita e feliz com meus resultados.

O médico também me informou que, a partir do 15° dia, tenho que começar os exercícios físicos.  Bicicleta ou hidroginástica.





Peso inicial: 122.500Kg

Peso atual: 105.500kg

Perda em 9 semanas: 17.000kg

Meta de perda: 37.500Kg

Ainda faltam: 20.500Kg

Metade da meta: 18.750kg

Faltam para metade da meta: 1.750Kg

Resumo em Kg da Minha Primeira Sessão de Plasma de Argônio

A perda de peso já é visível ao vestir as roupas que antes não cabiam em mim, mas o mais bacana, é poder provar isso em documentos e em fotos.

Iniciei meu tratamento em 20 / 03 / 15,  pesando 122.500Kg. 

SEGUNDA E TERCEIRA SEMANAS: 

Reparem as anotações da nutricionista em azul.

Depois vejam a redução incrível nas medidas e no peso após 14 dias em 20/04/15.

E no final da fase líquida, em minha primeira visita a nutricionista, já havia perdido 8.600kg.

QUARTA SEMANA:

Foi a partir da quarta semana que eu pude perceber em mim o início da perda de peso.  Pois pude vestir um vestido verde que havia comorado no verão de 2014 e nunca havia usado.

Vesti tb uma blusa dos tempos de solteira, e olha que isso tem uns 22 anos. Sempre amei esta blusa.

A surrada calça Jeans, que usei antes de engravidar, já na fase gordinha de novo.

Mas meu sobretudo jeans ainda não cabia em mim!!!

QUINTA SEMANA:

Estava pesando 109.200Kg. 

Muito bom... Em 5 semanas, havia perdido 13.300kg.

SEXTA SEMANA:

Na sexta semana mantive minha rotina e a perda de peso foi proporcional

Convém lembrar, que a transicão da dieta pastosa para a branda, faz perder menos peso.

Não sentia muita fome, e comecei a perceber, que poderia controlar a compulsão pelos alimentos, simplesmente dominando a minha gorda interior.

E na sexta semana já eram 14.600 kg off!!!

SÉTIMA SEMANA:

A sétima semana foi pedreira, pois nos 7 dias da semana,4 deles foram de festas.

Mesmo assim o saldo foi positivo. Poderia ter perdido muito mais, mas foram só 200g.

Foi bom para começar a pensar na reeducaçâo alimentar e suas compensações.

Na sétima semana de Plasma de Argônio, já eram 14.800 Kg off!!!

OITAVA SEMANA:

Mesmo com as intercorrências da oitava semana, ela trouxe saldo positivo. 

Pude manter a dieta branda, menstruar (reter líquidos) ficar inchada e ainda perder peso.

E ainda cumpri minha meta de vestir meu sobretudo jeans, que estava guardado desde setembro de 2009.

Esse inverno não passarei frio e ainda ficarei estilosa♡

E no final da primeira fase do tratemento de Plasma de Argônio, e com menos de 2 meses de dieta e ainda sem exercícios físicos, eliminei 15.900kg, quase a metade do que quero perder com o tratamento inteiro. 

E ainda faltam 2 sessões.

Agora, basta aguardar dia 30/05 para a segunda sessâo♡

Oitava Semana de Plasma de Argônio (Rumo a 2° Sessão)

 Mesmo com os imprevistos e previstos dessa semana, perdi peso.

A semana não começou bem, meu esposo sofreu um acidente e ficou internado por 3 dias.

Não deu para me alimentar direito até quarta feira com minhas coisas da dieta, mas me virei com o que pude.

Nesses 3 dias, comi biscoito Nesfit de chocolate,5 unidades cada vez que tinha fome, e pela manhã comia o pão francês que vinha para o café da manhã com manteiga e café com leite sem açúcar. 

Nas noites, dividíamos a sopa de legumes ou a canja

Terça a noite viemos para casa, e fiz uma canja deliciosa com couve, cenoura, batata e peito de frango. Eu, minhas filhas e meu esposo comemos bem, e ainda sobrou para almoço do dia seguinte.

Comi a porção de sempre. Cerca de 150ml.

Na quinta almocei 2 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de caldo de feijão, 2 colheres de sopa de atum defumado e 2 colheres de sopa de grão de bico ao vinagrete.

Para o jantar, fiz canja de novo a pedido do esposo. Que como sempre, já que só consigo fazer panelão,  sobrou para o almoço do dia seguinte.

Já meu jantar de sexta feira, foi a repetição de todos os meus cafés da manhã e lanche da tarde. 

Duas fatias de pão branco light com um fio de requeijão  light caprichado,  com uma xícara de café descafeinado com leite desnatado e adoçante.

Hj é sábado,  dia de me pesar e começar a minha nona semana de pós prprocedimento. Só que agora é diferente, pois à partir de quarta feira,  começo novamente a dieta sem fibras por 2 dias e líquida com jejum na sexta. Sábado dia 30, farei minha segunda sessão de Plasma de Argônio.

Estou feliz e um pouco ansiosa, pois desejo muito sair dos 3 didígitos.

A segunda sessão, chega numa fase de estagnação, pq com a dieta branda perdemos menos peso, e isso aumenta a pressão em emagrecer. 

A segunda sessão tb trás   a esperança de diminuição de apetite e aumento de saciedade, já que a anstomose ficará mais estreita e o estômago ficará mais tempo com o alimento ingerido.

E ao final da minha oitava semana pós procedimento da minha primeira sessão de plasma de Argônio, me pesei e gostei do que vi.

Iniciei o tratamento com 122.500Kg,  e hj ao me pesar, estava pesando 106.600kg.

Portando, em 8 semanas pós minha primeira sessão de Plasma de Argônio,  já perdi 15.900Kg. 

E o que é melhor!!! 

Acabo de cumprir a minha meta de vestir meu sobretudo jeans, que eu nao usava desde agosto 2010 quando engravidei da minha caçula.

Mega feliz e satisfeita com meu resultado da minha primeira Sessão.

Espero estar ajudando a alguém a se informar sobre esse procedimento, e orientar sobre os benefícios que ele traz.

As vezes é duro gente. Mas conto com o

apoio do meu esposo, e da minha equipe multidisciplinar,  que estão sempre dispostos e pacientes a responder meus whatsapps ou me aturarem na hora da crise de ansiedade.

Cultivar a auto estima tb tem se tornado um grande aliado nas horas em que dá vontade jogar tudo para o alto. Pois agora, que perdi quase 16kg, as pessoas que convivem perto de mim e aquelas que me veem  só esporadicamente já conseguem perceber que perdi peso.

Beijo gente.

Peso inicial: 122.500Kg

Peso atual: 106.600kg

Perda em 8 semanas: 15.900kg

Meta de perda: 37.500Kg

Ainda faltam: 21.600Kg

Metade da meta: 18.750kg

Faltam para metade da meta: 2.850Kg

RECEITA DA MINHA CANJA DE PEITO DE GALINHA

1/2 kg de peito de frango

1 batata grande

1 cenoura grande

1 cebola

1 tomate grande

1/2 pimentão

Couve

1 xícara de arroz branco

Muito alho (6 dentes grandes socados)

Óleo re canola

sal a gosto.

Doure o alho no óleo de  canola.

Coloque o frango e tb deixe dourar. Acrescente a cebola, depois o tomate e os pimentões, todos picadinhos.

Coloque a batata e a cenoura E deixe refogar.

Depois acrescente o sal, arroz e a água fervente.

Quando levantar fervura de novo, acrescente a couve.

E pronto!!! Só comer os seus 150 ml e distribuir o resto para os felizardos que podem comer sem engordar♡

Quando Fazer A Cirurgia Bariátrica?

Um estudo americano com 122 pacientes constatou que 70 realizaram a cirurgia e 52 desistiram. 

Os que se submeteram à cirurgia estavam confortáveis com as possibilidades de riscos e tinham menor confiança em sua capacidade de perder peso sozinhos. 

Apresentavam também menor crença em sua capacidade de controlar o peso e crença de que a cirurgia bariátrica seria o único meio de obter resultados efetivos.

Outra característica era a maior experiência em tentativas dietéticas e sucessivas vivências dolorosas de reganho de peso. 

Os fatores de motivação para a busca da cirurgia bariátrica se mostraram insuficientes como mantenedores da realização da cirurgia.

 

O fator de decisão parece ter sido a crença da própria capacidade de perder peso sem a cirurgia.

"Psychological Predictors of bariatric surgery attrition" PsiBari

Extraído da pagina "Reganho de peso" do Facebook.

Pintou Aquela Vontade de Comer Doces???

Quero um doce, e agora?

DOCES:

Os vilões mais deliciosos das dietas. 

E é exatamente por isso que grande parte das pessoas que passaram pela cirurgia bariátrica sofrem com a restrição deles, principalmente após o almoço e no fim da tarde, que são os horários em que a vontade de doce mais aparece. 

E se antes você podia se deliciar com uma bomba de chocolate ou algo assim, hoje isso pode não ser a melhor opção.

Mas o que fazer se a vontade está muito grande? 

Aposte nas frutas. 

Tudo bem, elas podem não ser o que você deseja, mas são uma ótima saída para driblar o desejo de comer um doce. Além de saborosas, são de longe, muito mais saudáveis que qualquer outro doce. 

Faça purês de frutas, como manga, maçã, entre outras de sua preferência. Ou também invista na clássica salada de frutas, e incremente com ingredientes saudáveis para dar um toque a mais, podendo deixá-la mais atrativa. 

É importante manter o controle. 

O emagrecimento dependerá de sua disciplina. 

Abdicar de algumas coisas é necessário para alcançar seus objetivos. 

E vamos combinar, uma fruta pode ser muito saborosa e ainda não deixa nenhum peso na consciência. 

Leve uma vida mais leve. 

Autor do texto

DR. GIORGIO A. P. BARETTA

Pessoas que Torcem Contra a Sua Dieta: Sim!! Elas existem! !!

Eu não ligo. 

Falo mesmo, pq página me ajudo e tento ajudar a quem quer faz também. 

Fazer dieta é uma merda. Ainda mais para quem tem uma família festeira e feliz e para quem tem uma vida social ativa.

Mas para VC aí que não gosta de ser perguntado ou zoado, vai uma dica bacana:

VOCÊ DETESTA quando te perguntam sobre como está indo a sua dieta? 

_

Dica da tarde: " Ao invés de falar pra todo mundo que está de dieta, fale que está tentando se alimentar melhor". (Troque a expressão) 

_

As pessoas acham isso bonito, e vc não sofre aquela pressão psicológica por parte dos outros.

_

A sensação de muitas pessoas que iniciam uma dieta, é a de que existe uma platéia louca pra vc cair em tentação só para apontar o "dedo na sua cara", e dizer que você é um fracassado! 

_

Se você se importa ou se incomoda com isso, evite falar que está de dieta. Diga apenas que tenta cumprir um planejamento alimentar saudável! 

_

Isso é só uma dica, ok?

(Texto extraído do Facebook página "Mente em Forma")

Mas isso é uma verdade mesmo.

Existem pessoas que querem ver vc se dando mal.

Ao invés de torcerem POR VC, torcem PRA VC NÃO CONSEGUIR.

Fiz a Bariátrica, engordei, fiz o plasma. E se possível,  ajudarei a pessoas a emagrecerem também. 

Quando quis saber sobre o Plasma de Argônio aqui no RJ, nem os médicos que conheço no trabalho sabiam do que se tratava. 

Pesquisei, fiz e to arriscando.

E se existe alguma pessoa que torce contra a meu emagrecimento, que pena!! Tá torcendo em vão.

Que Deus triplique e multiplique pra vc, tudo o que  a mim desejar♡

Beijo

Como Estragar a Sua Cirurgia Bariátrica

Texto muito bom e explicativo, escrito por:

Simone Dallegrave Marchesini

(Psicóloga especializada em pacientes com obesidade mórbida)

As três formas de recuperar peso

Existem três maneiras dos pacientes que fizeram bypass gástrico vencerem sua cirurgia:

* Não perder todo peso programado

* Perder só parte do peso 

* Recuperá-lo.

• O erro mais comum é voltar aos velhos hábitos alimentares, aqueles que levaram à obesidade:

•pular refeições,

•lanches (ou beliscar o dia todo alimentos calóricos) 

•comer alimentos que são ricos em carboidratos e gorduras.

Saltar refeições leva  a frequentar lanchonetes de junk food , hábito que só dá mais fome. Mais tarde a fome está maior e mais voraz. A tendência é pegar o que está mais acessível e o que não exija preparo. Aliás, optar por comida pastosa ou liquidificada é um perigo ( chamo de comida já mastigada)

• Lanches raramente são nutritivos e são comumente repletos de calorias.

• O álcool é uma outra fonte de calorias que muitas vezes não é computado simplesmente porque não é comida. Não vale dizer que álcool é dieta líquida!! 

Lembre-se que cada cerveja equivale a um pão francês. Você pode estar comento um engradado de pães sem perceber.

ESTOMAGO: 

A segunda forma mais comum de detonar a cirurgia é forçar o estômago.

•Esticar o reservatório gástrico é esperado ao longo do tempo. O comum é dilatar de 260 até 295ml ml após alguns anos. Mas o que realmente detona o procedimento é alargar a emenda entre o novo estomago e o intestino. É como a gola velha da camiseta.

•A bolsa gástrica funciona fazendo a pessoa se sentir cheia com menos comida. Se a bolsa se estende e força a entrada de comida, alarga a passagem que vai para o intestino e a mesma quantidade de comida passa a não ser satisfatória.

• Muitas pessoas não sabem realmente o que é sentir-se satisfeito. 

A sensação de estar cheio (ou saciedade), muitas vezes chega 30 minutos depois de comer (ele é uma espécie de reflexo lento). 

Lembre-se de comer lentamente e esperar antes de comer novamente. Ao medir a quantidade do seu  seu alimento e comer devagar é importante perceber as sensações físicas. 

Com isso evita regurgitações e perdas vitamínicas. Reciclagem seu corpo para perceber quando você está cheio, e abstendo-se de comer mais alimentos depois de você se sentir completo, é uma meta no período pós-operatório imediato. 

A bolsa não costuma esticar após uma grande refeição, mas a partir de crônica sobre a preenchê-lo. 

ANASTOMOSE

A última maneira de destruir a cirurgia é através da ampliação da abertura entre o novo estomago  e o intestino.

Não mastigar bem os alimentos e forçar grandes quantidades de comida através da anastomose, com líquidos ( em especial refrigerantes e cerveja) forçarm grandes pedaços de comida para baixo. 

Se o alargamento permanecer a fome continua.. 

É muito mais fácil de aprender novos hábitos, como só colocar pedaços menores de comida em sua boca  do que uma moeda de um centavo e mastigar bem. 

Determinados alimentos ficam mais no estomago do que outros . Aves, carnes vermelhas e alguns vegetais ficam mais que líquidos, sopas, iogurte, sorvetes e outros alimentos macios ( já mastigados) que passarm rapidamente e não mantem a saciedade. 

Na verdade, a maioria dos líquidos permanece na bolsa gástrica por pouco tempo .

•Evite bebidas gaseificadas - ou são excessivamente doces ou que são carregadas de sódio

O Que Melhora Com a Perda de Peso

Quando comecei esse projeto, essa escolha, eu pesava 122.500Kg,  e estava cheia de comorbidades, de dores.

Eu sequer cheguei a metade do que quero perder, mas já sinto em meu corpo as melhorias da perda de peso.

Pra começar e melhor de tudo, minha pressão arterial não tem me incomodado,  basta eu tomar minhas medicações na hora certa, que tudo se encaixa.

As dores de cabeça que antes eu sentia e o cansaço tb sumiram.

Devido ao excesso de peso, meus pés viviam doendo, e joelhos também.  E mesmo não chegando ainda nem na metade da meta (ainda faltam 3.950Kg), não sinto mais tais dores.

Autoestima elevada, e feliz vendo as roupas largas, melhora meu esrilo de vida e aumenta a força de vontade de continuar com a dieta, continuar a investir em mim.

Com a diminuição da circunferência abdominal, consigo maior mobilidade,  parei de roncar... Até a vida sexual melhora.

Já voltei a me olhar no espelho. Sei que ainda falta mais do que a metade, mas é tão bom gostar do que vejo. Até voltei a me fotografar♡

Não vou tapar o sol com a peneira. Fazer dieta é horrível,  ninguém gosta de fazer.

Ter vida social ativa, não combina com dieta, mas no susto, vou aprendendo a me virar no dia à dia. 

Tem o lado tb da carência de vitaminas, que faz meus cabelos caírem demais.  Mas dessa vez, tomando a vitamina Barivit, 2x ao dia, tem evitado muito mais a queda, percebo isso a cada lavagem dis cabelos, eles agora caem bem menos do que do tempo da bariatrica. 

Estou aguardando ansiosa a segunda sessão de plasma de Argônio, pois agora falta bem pouco para a saída dos 3 dígitos que tanro me incomodam.

Peso inicial: 122.500Kg

Peso atual: 107.700kg

Perda em 7 semanas: 14.800kg

Meta de perda: 37.500Kg

Ainda faltam: 22.700Kg

Metade da meta: 18.750kg

Faltam para metade da meta: 3.950Kg

Sétima Semana de Plasma de Argônio

É meus amigos, não está fácil pra ninguém, principalmente para quem faz dieta, assim como eu!!!!

No sábado passado, venci minha guerra contra a balança e estava pesando 107.900kg. Mas no sábado mesmo começou também mais uma semana de festas.

Depois de me comportar como uma heroína no niver de um aninho de minha prima, comendo apenas alguns (6) salgadinhos, e beber cerveja sem álcool, ainda tive que sobreviver ao churrasco de dia das mães no dia seguinte, a festa de aniversário de 4 anos da minha filha na quarta e na festa que fiz na escolinha dela.

Resultado: 

Bem, poderia ter emagrecido muito mais, mas devido aos excessos,  só perdi 200g.

Estou tentando me converncer que o importane é perder peso, mas esperava mais de mim. 

Mas também, sobreviver sem engordar a 4 festas não deixa de ser gratificante. 

No fundo, acho que relaxei ao bater a meta que a minha nutricionista disse que perderia.

Ao emagrecer 8.600kg em duas semanas, ela disse que até a segunda aplicação eu perderia mais uns 5kg.

Como perdi mais do que o esperado, sucumbi as tentações.

Bem... E ao final da minha sétima semana pós Plasma de Argônio, mesmo podendo ter perdido mais, estava pesando 107.700kg. Portando, 200g a menos.

Sete semanas e 14.800 Kg off dos 122.500Kg do início do plasma.


Meio que decepcionada pela minha falta de força de vontade, ainda estou no foco e perdendo peso.

Oitava semana chegando e renovada de esperanças.

P.S. Meu marido ainda não deu um jeito em minha esteira e não estou fazendo as caminhadas de 30 minutos que minha nutricionista indicou.

Sexta Semana de Plasma de Argônio

Confesso que esta semana fiquei completamente paranóica com a dieta e a perda de peso.

A verdade, é que enquanto estamos fazendo a dieta líquida, dá para controlar os eventuais "beliscos". Pq enquanto estamos na líquida,  sabemos que qualquer coisa sólida que ingerirmos, será arriscado para a cicatrização da mucosa gástrica. 

Mas quando estamos na dieta branda, esse medo desaparece, e se não tivermos foco e força de vontade, putz, ai beliscamos mesmo.

Meu pecado da semana foi frango!!!!! 

Sim... Tô viciada em frango.  Como minha família resolveu fazer dieta junto comigo, fiz um estoque considerável de frango. Basta uma promoção, que lá estou eu comprando.

A nutricionista disse para eu evitar os grelhados pq ficam ressecados demais e ficam mais difíceis de virar "pasta" durante a mastigação. Com isso, dou preferência aos ensopados e com molho. Lembrando sempre, de retirar a pele e as sementes dos temperos, como tomate e pimentão. 

Esta semana mantive o esquema de sopas no jantar.

Na verdade, nos dias em que trabalho, levo os 150ml de sopa também para almoçar. 

A sopa da semana foi de legumes. 

Fiz aquele panelão básico de sopa de legumes, e distribui nos potinhos de costume para serem devidamente congelados.

Voltando a falar da paranóia, cismei que não emagreci. E ter uma balança no banheiro aumenta demais a ansiedade. 

Mesmo tendo me pesado no sábado, e visto que estava com 109.200 Kg,  não aguentei e me pesei no domingo. E para a minha surpresa, estava com 109.800Kg. Quase surtei, e isso desencadeou em mim uma verdadeira obsessão pela balança. 

Comecei a me pesar todos os dias ao levantar, e nada do peso abaixar.

Na quarta feira, disse para mim mesma que pararia com isso, e foi o que fiz.

Verificar o peso todos os dias, aumenta a ansiedade e diminui as chances de emagrecer.

Aprendi isso na marra.

Isso tudo, somado a minha prisão de ventre, me fizeram acreditar até hj na hora de me pesar, que não havia perdido nenhum grama.

Mas enfim sábado chegou, e na hora de checar a prova dos nove, aquele alívio penetrou em meu ser... Aumentou a batida de meu sofrido coração e senti o ar entrar novamente em meus pulmões♡

Sim!!! Perdi peso!!!!

E ao fim da minha sexta semna de plasma de Argônio,  estava pesando 107.900kg.

Seis semanas e 14.600 Kg off dos 122.500Kg do início do plasma.

Minha nutricionista disse após a primeira consulta pós aplicação, que eu perderia mais uns 5 kg até a segunda aplicação. 

E coloquei isso como meta, mas com aquela vontade de perder mais.

Pois é!!!! Faltam 400g para os tais 5 Kg, e ainda 22 dias para a próxima aplicação de plasma. Tenho confiança de que ultrapassarei essa meta.

E pra melhorar e aumentar minha autoestima, o meu sobretudo jeans já fecha (claro que fica mega apertado, mas antes, ele nem cobria meu abdome.Ficava um palmo para fechar).

Satisfeita. 

Em 6 semanas eliminei 14.600 Kg.

Sem passar fome, e aprendendo a cada dua mais controlar meus impulsos e a minha cabeça de gorda. 

Bem... espero estar ajudando alguém além de mim com esse blog.

Qualquer dúvida, ou mesmo querendo apenas informações, basta deixar um comentário ou me perguntar in box no Facebook. 

Segue abaixo a receita do meu sopão de legumes:

3 cenouras

4 batatas

1 beterraba grande

2 chuchus

1 pedaço grande de abóbora

1 batata doce media

6 dentes grandes de alho socados

1 cebola grande

2 tomates sem pele e sementes. 

300g de carne de sua preferência

sal a gosto.

Eu faço assim:

Doure o alho, acrescente a carne e a deixe dourar também. 

Depois acrescente a cebola, tomate e o sal.

Deixe cozinhar e acrescente os legumes.

Acrescente água até cobrir tudo, e veja se precisa de mais sal.

Deixe cozinhar, e liquidifique quanto estiver frio ou morno.

Depois, só distribuir nos potinhos,150ml por pote.

Bem... fico por aqui, mega satisfeita, pq cada perda de peso é bem vinda♡

Bjs

E se não perder?

Tô me coçando pra não me pesar.
Sinto que essa semana não perdi um grama.

Mas e se não perdi?

O negócio é nao encucar.

Tantos podem ser os motivos.

Vou esperar sábado chegar, qualquer coisa, vou com certeza compensar na semana seguinte.

Essa prisão de ventre está me matando, se continuar assim, vou de lacto purga.

Bjos

Compulsão Alimentar??

Não se pode deixar de ter em conta que a relação que estabelecemos com a alimentação ao longo da vida depende de fatores genéticos, sociais, educacionais e culturais. Assim, as causas do Transtorno de Compulsão Alimentar são multifatoriais

Sabemos que o mecanismo de saciedade é regulado pelo hipotálamo e imagina-se que possivelmente haja um transtorno nesse mecanismo. As diferentes áreas do hipotálamo estão relacionados com a sensação de sede, fome, a atividade sexual , emoções, agressividade e sensação de saciedade. Uma área específica está relacionada com sensação de medo e punição. 

A regulação hipotalâmica do apetite pelo alimento depende primariamente da interação de duas áreas: em um o centro da fome, e em outro o centro da saciedade.

O conceito de fome pode ser sintetizado, em um desejo de alimento que está ligado a várias manifestações objetivas. A saciedade significa uma sensação de realização na busca de alimento. 

No estado normal a ingestão de alimento é regulada não somente com base em cada refeição, mas, também de uma forma que geralmente mantém o peso num determinado ponto físico regulado por uma complexa interação metabólica.

A compulsão seja ela qual for (sexo, comida, jogos, compras etc.) tem uma origem única. É preciso ter uma predisposição genética e o paciente, além de ter uma personalidade impulsiva, precisa ser obsessivo. E está aí a grande causa dos problemas de compulsão. O impulso faz a pessoa agir sem prensar, mas é a obsessão que a faz repetir as atitudes e a querer sempre mais. A comida age no "sistema de recompensa", produzindo dopamina que lhe dá prazer, e isso para quem tem predisposição genética é viciante. Este gatilho de desprazer e comer e se sentir recompensado pode ser desencadeado em qualquer parte da vida, por motivos diversos cursando como um hábito e vício.

O indivíduo com compulsão alimentar come uma quantidade de alimentos maior do que o necessário, “belisca” com frequência, não sabe distinguir desejo de comer de fome , comendo mais em volume ou maior quantidade de calorias, principalmente quando está ansioso, deprimido ou por qualquer motivo que cause uma sensação de desprazer. A pessoa que tem episódios de compulsão alimentar não está com "muita" fome ou está há muito tempo sem comer, mas não consegue controlar a VONTADE de comer.

Sintomas da Falta de Vitamina B12

A Vitamina B12 precisa do FATOR INTRÍNSECO, que é produzido pelas células do estômago para ser absorvida.

Se o seu estômago é REDUZIDO( GASTROPLASTIA), Sleeve, Bypass, Y de Roux, Capella, tanto faz,.... não tem produção suficiente de FATOR INTRÍNSECO para absorção suficiente da B12.....

Por isso, além do comer carne, ovos, leite, você precisa de suplementação de vitaminas....

PROCURE SEU NUTRICIONISTA!!!

Quinta semana de Plasma de Argonio

Esta semana foi atípica.

No domingo minha família se reuniu para mais uma daquelas festas de comilança. 

Eu nem olhei para a dieta impressa para não entrar em conflito com minha consciência. 

Almocei 2 colheres de sopa de arroz, literalmente "uma pitada" de farofa e uma colher de chá de maionese.

Minha bebida durante todo o dia, foi gatorade... 1l de Gatorade amigos.

Segunda voltei a minha rotina.

Tomei o café da manhã de sempre, almocei  e jantei sopa de Inhame, quando tinha fome entre as refeições,  comia uma bolacha água e sal. 

Terça fiz um panelão de sopa de abóbora, já que minha filha e marido aderiram a tomar a sopa no jantar.

                               "Um dia frio... Um bom lugar pra... Almoçar sopinha de abóbora"

Quarta tomei café, mas não almocei, fui levar minha primogênita ao médico, e fiquei descontrolada com meus horários.  Bebi muita água pra matar a fome, já que não sabia  que demoraria tanto e não levei nada para comer.  Esse é um hábito que terei que aprender a desenvolver.
Me aborreceu muito também, consegui estourar o pneu dianteiro do meu carro. Novinho!!!!! E não sei como, quase acabei com a roda de liga leve.
Pq estou falando isso??? Simples. .. Meu Santo ,Anjo e marido, me levou para sair à noite. Eu estava com a cabeça cheia... O diagnóstico da minha filha, as rodas, comprar de novo 2 pneus me deixaram arrazada.

Só que sair com o marido pra comer durante a dieta do plasma de argônio é complicado... O que comer???

Pedi uma porção de frango à passarinho, do qual não consegui comer nem 3 pedaços.
Beber então, é mais complicado ainda. Achar gatorade e água de côco num barzinho mais de meia noite não é fácil.
Quando dei por mim, meu marido pediu uma lata de cerveja sem álcool.
A imagem da minha nutricionista veio a minha cabeça.  E antes mesmo de beber, já estava me estressando mais ainda.
Dei uma olhada atrás da lata, 179 calorias.  Pensei...Pensei... e... me permiti.

O fato, é que nem meu estômago e nem minha consciência deixaram eu terminar com a latinha... Além do gosto ser horrível,  a imagem da nutricionista não me saia da cabeça e assombrava meus pensamentos...e olha que ela é lindinha!!!!

Meu medo era a balança. .. A bruxa da balança que me assusta, e me persegue desde a minha adolescência.

Quinta feira, igual aos outros demais dias, sem alterações.

A única diferença, é que, estou tendo que controlar essa vontade louca de me pesar toda hora. Confesso, que depois da extravagância de ontem,  me pesei hoje. E para minha surpresa, perdi peso...

Minha sexta feira ia bem, até eu receber visitas a noite.
Durante o dia segui a dieta.
Almocei bem tarde, já que tive compromissos vespertinos e fui tb as compras.
A noite, ao invés de jantar minha sopinha, belisquei uns pedaços de carne. Uns 3, e fui dormir me preparando psicologicamente para a pesagem de amanhã.
!!!!!!!
Sábado...
Iniciei meu dia com medo, pois afinal, em 5 semanas, esta seria a primeira que eu havia cometido o pecado da gula.

Mas ao subir na minha balança lindaaaaa, descobri que estou mantendo a meta e o padrão

                                                            EMAGRECI GENTEEEE! !!!
                                                            Estou pesando 109.200 Kg

               Portanto, no final da minha quinta semana de Plasma de Argônio,  eu perdi  13.300 Kg!!!

O melhor disso tudo, é que quando fui na primeira consulta com a minha nutricionista depois da primeira sessão de plasma,  eu tinha perdido 8.600kg, e ela disse que provavelmente, até a segunda sessão,  eu perderia mais uns 5 kg.

E gente... desde aquele dia 10/03/15, eu já perdi 4.7 kg... Só que eu ainda tenho o mês de Maio praticamente inteiro para perder peso.
E ainda não estou me exercitando, pq estou dependendo do meu marido limpar e lubrificar minha esteira.

Bem, estou mega feliz com meus resultados.
Mesmo dando uma escapadinha,  compensei nos dias seguintes e mantive a mi há média de perda de peso semanal.

Espero que este meu blog, mesmo sendo ele amador, esteja ajudando a quem possa vir a lê-lo.
Seja pra esclarecer sobre o Plasma de Argônio,  encorajar, inspirar e a dividir experiência.

Qualquer dúvida, pode perguntar por aqui, ou me add no Facebook.

Só procurar por mim, Tádia Velho

Beijos

                                                  Receita da minha sopa de abóbora:

1 abóbora grande e madura
Muito alho
1 cebola
1 tomate
Sal a gosto
500g de Carne moída ja pronta e depois congelada.

Óleo de canola

Modo de preparo:

Coloque o óleo, doure o alho, depois coloque a cebola ralada e o tomate sem pele.

Depois, coloque a abóbora cortada em pequenos pedaços, adicione água e sal e deixe ferver até a abóbora se desmanchar. 

Amasse os pedaços que ficaram inteiros e bom apetite!!!!

Eu faço um panelão,  e distribuo em potinhos individuais e congelo para o consumo semanal.

Porque apenas os pacientes que fizeram o Bypass podem fazer o tratamento para reganho de peso, Plasma de Argônio?

O Plasma de Argônio, utilizado em pacientes que fizeram o Bypass Gástrico, é a fulguração de uma região estreita, no caso, a anastomose (passagem do estômago para o intestino), e visa estreitar mais e dificultar a passagem do alimento a fim de dar saciedade ao paciente. 

Em pacientes que realizaram a técnica Sleeve, não há este ponto mais estreito, ele tem forma tubular. Em casos de reganho de peso em pacientes que realizaram o Sleeve, a opção é re-operar e transformar a cirurgia em Bypass. Mas isso só pode ser considerada uma possibilidade após o esgotamento de todas as tentativas da perda de peso através de dieta e atividade física.

Lembrando que para o sucesso de ambas as técnicas, é necessário aproveitar o período de emagrecimento da cirurgia para mudar o estilo de vida, com alimentação saudável e atividade física.

Dica do  Dr. José Rubens Arnoni Júnior (CRM-SP 38996).

Viver Para Comer

Esta semana percebi uma coisa.
Se tem uma coisa que o gordo NUNCA esquece, é a hora de comer.

E eu tenho percebido isso na prática.

A reeducação alimentar me permite comer de 3 em 3 horas. E disso não esqueço.

Ontem, assim que terminei de almoçar a minha deliciosa sopinha de abóbora, olhei para o relógio, e mesmo de barriga cheia, me peguei calculando a que horas tomaria meu lanche a tarde.

Epaaaaa.... Epaaaa... Epaaaaaaaa.... Isso não podeeeeeee!!!!

Uma das coisas que tenho que controlar daqui pra frente é a minha cabeça de gorda.

Ter consciência disso,e querer mudar,já é um grande passo.

Obesidade é uma doença, e comida é o meu vício.

Estou procurando comer apenas quando meu estômago me avisa que está na hora, e coincidentemente, quando ele reclama, é pq passou Mais ou menos, uns 30 minutos das 3 horas limite.

Eu posso e devo me alimentar de 3 em 3 horas, o que eu não posso, é acabar de comer minha refeição e aguardar ansiosamente a chegada da outra.

O bom disso tudo, é que estou me alimentando mais e melhor do que antes do plasma.

Agora mesmo por exemplo, sai de casa as 10h somente com o café da manhã na barriga. Esqueci de comer, quando deu 16h, e eu dentro de um supermercado, comecei a passar mal de fome. Gente... Passei mal mesmo. E o pior, é que a fome veio acompanhada de uma cólica abdominal (dor de barriga bi polular).

Por causa da cauterização na anastotmose, não posso comer folhosos e nem grãos, portanto, barrinha de cereais, nem pensar. 

Também não posso comer frutas com casca.

Nem lembrei de comprar um molico daqueles pequenos, tipo iogurte para beber. Pq quando aconteceu isso comigo na segunda semana de plasma,  foi o molico que me socorreu.

Bem, o importante disso tudo é respeitar as 3 h de intervalo sem neuras, educar minha cabeça de gorda e controlar meus 

impulsos.  Pq tem dia que parece que tem um "encosto" comilão perto de mim.

Antes do plasma,  tinha dias, que mesmo sem fome, asssaltava a geladeira e armários do nada.

Poderia ser ansiedade,  baixa autoestima, mas seja lá o que fosse, resolvi controlar isso. 

Amanhã é dia de me pesar.  Estava aqui pensando: da última vez que fui ao meu cardiologista, eu estava pesando 115kg e uns quebrados... Acho que vou marcar uma consulta para 2 semanas depois da segunda sessão de plasma... Acho que neste período estarei saindo da casa dos 3 malditos dígitos♡

Não quero ser mais aquela mulher que vive para comer...

Quero sim, ter uma vida saudável e com dignidade... Quero entrar numa loja e comprar uma roupa que caiba em mim...

Enfim, quero sim, ao invés disso, comer para viver...

beijo