Quero um doce, e agora?
DOCES:
Os vilões mais deliciosos das dietas.
E é exatamente por isso que grande parte das pessoas que passaram pela cirurgia bariátrica sofrem com a restrição deles, principalmente após o almoço e no fim da tarde, que são os horários em que a vontade de doce mais aparece.
E se antes você podia se deliciar com uma bomba de chocolate ou algo assim, hoje isso pode não ser a melhor opção.
Mas o que fazer se a vontade está muito grande?
Aposte nas frutas.
Tudo bem, elas podem não ser o que você deseja, mas são uma ótima saída para driblar o desejo de comer um doce. Além de saborosas, são de longe, muito mais saudáveis que qualquer outro doce.
Faça purês de frutas, como manga, maçã, entre outras de sua preferência. Ou também invista na clássica salada de frutas, e incremente com ingredientes saudáveis para dar um toque a mais, podendo deixá-la mais atrativa.
É importante manter o controle.
O emagrecimento dependerá de sua disciplina.
Abdicar de algumas coisas é necessário para alcançar seus objetivos.
E vamos combinar, uma fruta pode ser muito saborosa e ainda não deixa nenhum peso na consciência.
Leve uma vida mais leve.
Autor do texto
DR. GIORGIO A. P. BARETTA
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